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LANCOME蘭蔻 菁萃亮妍能量泡泡精露50mlx5 |
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商品訊息簡述:
品牌 | LANCOME蘭蔻 |
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商品名稱 | 菁萃亮妍能量泡泡精露50mlx5 |
品牌定位 | 專櫃 |
品類 | 精華液 |
適用部位 | 臉部眼部 |
產地 | 日本 |
保存期限 | 3年,製造日期或有效期限,請詳見產品包裝標示。 |
規格/容量 | 1組 |
妝廣字號 | N/A |
藥證字號 | N/A |
目的功效 | 保濕 |
適用膚質 | 各種肌膚 |
貨源(公司貨/平輸) | 平輸 |
劑型 | 液狀 |
保存方式 | 請將本產品保存於通風良好處,勿長期曝曬在高溫下。 |
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內容來自YAHOO新聞
提高基礎代謝率、增肌肉 躺著也能瘦
(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)為展現姣好的身材、呈現完美的體態,不少人都會想盡辦法鏟肉,不管是尋找偏方、計算卡路里、吞減肥藥還是節食,只要聽說有效,大多都會嘗試一番。但其實想要戰勝贅肉不必那麼麻煩,只要將觀念重新釐清,簡化聚焦在「提升基礎代率」,以及「增加肌肉比例」上,不管是誰都能擁有易瘦體質,就連躺著都能瘦。
養成易瘦體質 身體會不停的消耗熱量
「增加肌肉量,提升基礎代謝率,是維持良好身形的重要秘訣」肥胖專科蕭敦仁醫師不諱言的說,由於激烈的節食減重方式,雖然能在短期間內看見成效,但因減去的是水份和肌肉,並造成基礎代謝率下降,導致消耗熱量的速度變慢、多餘的脂肪易囤積,結果就容易復胖。
反之,若能增加肌肉量、提高基礎代謝,形成易瘦體質的話,不管日夜身體都能不停的消耗熱量,讓體重一步步健康的下滑,不過醫師提醒民眾,瘦下來的體重,每10公斤裡要有8公斤是脂肪為佳。
減肥3大營養素 蛋白質、蔬菜、醣類
為打造易瘦體質,李姿儀營養師建議,可透過蛋白質攝取來達到此效果,例如:無糖豆漿,因含有大豆植物性蛋白質,經實驗證明有助於增加肌肉比例;而當中的皂苷類能抑制吸收體內的脂質、醣類,並發揮燃燒脂肪的效果,只要喝對時間、份量,搭配主食控制,就能輕輕鬆鬆瘦下來。
除了蛋白質外、蔬菜、醣類攝取也不可或缺,因為蔬菜高纖熱量低、具有飽足感,也可幫助腸胃蠕動、排除宿便,建議可多攝取地瓜葉、黑芝麻、糙米等;至於醣類則是身體每日所需的重要營養素。
所以,面對減重,絕對沒有可以省略的途徑,唯有做好長期抗戰的準備,並選對方式,提升基礎代謝率,增加肌肉量,才能讓你走到減重成功的最後一哩路。
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